Nutricionista Cíntia KobayashiVocê tem cuidado de você?Seu corpo seria como um carro: Da mesma forma que a qualidade do combustível faz toda a diferença para o bom funcionamento do carro, a...
Nutricionista Cíntia KobayashiSinais de que você precisa se hidratar melhor (de dentro para fora!)Veja a seguir 8 sinais muito comuns de baixa ingestão de água: 💧 Boca seca e lábios rachados 💧Vontade de comer (“beliscar”) a toda...
Nutricionista Cíntia Kobayashi"Estou sempre com fome..." - Como ter mais saciedade ao longo do dia? Consuma mais FIBRAS: Capriche na ingestão de verduras e legumes, tanto no almoço quanto no jantar. O modo de prepará-los também contribui...
Nutricionista Cíntia KobayashiQuem quer café?Um "bate-bola" nutricional sobre a bebida mais amada dos brasileiros. Quem aí também ama um cafezinho? Quanto beber? O consumo...