Blog

Buscar

Nutricionista Cíntia Kobayashi

Vamos falar sobre a leucina?

- É um dos nove EAA (aminoácidos essenciais): não sintetizamos em nosso organismo, portanto, precisamos obtê-los via dieta. - É um dos...

Nutricionista Cíntia Kobayashi

Você tem cuidado de você?

Seu corpo seria como um carro: Da mesma forma que a qualidade do combustível faz toda a diferença para o bom funcionamento do carro, a...

Nutricionista Cíntia Kobayashi

Sinais de que você precisa se hidratar melhor (de dentro para fora!)

Veja a seguir 8 sinais muito comuns de baixa ingestão de água: 💧 Boca seca e lábios rachados 💧Vontade de comer (“beliscar”) a toda...

Nutricionista Cíntia Kobayashi

"Estou sempre com fome..." - Como ter mais saciedade ao longo do dia?

Consuma mais FIBRAS: Capriche na ingestão de verduras e legumes, tanto no almoço quanto no jantar. O modo de prepará-los também contribui...