A Consulta
Anamnese criteriosa
O foco é conhecer melhor a sua rotina, objetivos, hábitos alimentares e preferências, rotina de treinos e outros aspectos relacionados à sua saúde e metabolismo.
Avaliação clínica e bioquímica
A investigação de sinais e sintomas e a avaliação de marcadores bioquímicos de saúde (a partir de exames laboratoriais recentes ou solicitados após a anamnese nutricional) contribuem para condutas nutricionais assertivas e o monitoramento da evolução.
Composição corporal
A avaliação da composição corporal é realizada através da aferição do peso, perímetros corporais, fotos, aferição das dobras cutâneas (plicometria) e bioimpedância tetrapolar Tanita.
* Seleção do método de avaliação mais adequado para cada perfil e objetivos.
Acompanhamento Nutricional
Para alcançar o seu objetivo, é necessário mais que um plano alimentar, e sim um acompanhamento personalizado.
As consultas de acompanhamento vão muito além de uma rápida reavaliação física. Cada vinda é uma consulta completa, nas quais iremos:
Acompanhar a sua evolução
Evolução do físico, ganho de performance nos treinos, melhora de marcadores bioquímicos de saúde, melhora da função intestinal, regulação do sono, recuperação pós-treino, novos hábitos adquiridos, dentre outros parâmetros individuais da sua evolução.
Avaliar a sua adesão à dieta
Avaliaremos como tem sido a sua experiência prática com os planos alimentares propostos em cada fase do acompanhamento, fazendo os ajustes necessários para uma ótima adesão.
Periodização Nutricional | Ciclo de estratégias
Ao longo do acompanhamento, serão necessárias estratégias nutricionais diferentes e específicas para cada fase da dieta, seja para alinhar com a periodização do treino, para promover flexibilidade metabólica (essencial para evitar estagnação dos resultados - platô) e para readequar novos objetivos (exemplo: fases curtas de definição|cutting dentro de um planejamento de ganho de massa muscular).
E no período entre consultas?
Entre as consultas, todas as dúvidas poderão ser esclarecidas por meio do chat, dentro do aplicativo exclusivo para os pacientes.
